Ideen med Hvid Januar er at tage en længere periode uden alkohol. Altså ingen vin, øl eller spiritus i en måned. På den måde får du brudt vanen og mærker en forskel.

"Det er en supergod ide at sætte fokus på forbruget, så vi bliver mere bevidste om, hvornår tilfældige genstande og tomme kalorier ryger ned. Samtidig er Hvid Januar en frisk og anderledes kampagne uden løftede pegefingre - et positivt tilbud og en udfordring," siger sundhedschef Diana Birk Krogstrup fra Vejle Kommune.

Håbet er, at mange vil opleve gevinsterne ved at skrue ned for alkoholforbruget:

"Forhåbentlig vil mange opleve positive effekter: Fx en bedre nattesøvn, mere energi og færre kalorier indenbords. Alt sammen noget, der kan motivere til et lavere forbrug - også på længere sigt. Vi håber, at mange vil tage godt imod kampagnen", siger Diana Birk Krogstrup.

GODE RÅD

De fleste vil ikke have svært ved at holde Hvid Januar, men det kan være godt at forberede sig lidt.:

Skriv en liste med dine gode grunde til, hvorfor du vil drikke mindre.
Tænk over, hvornår det er svært og hvornår det er nemt at droppe alkoholen
Fortæl venner og familie, at du holder Hvid Januar.
Hold evt. Hvid Januar sammen med en anden; Kæresten, konen, kollegaen - eller få din arbejdsplads, håndboldholdet eller din bridgemakker med.
Hav ikke alkohol derhjemme - eller sæt det langt væk, så du ikke bliver fristet.
Drik noget andet, fx alkoholfri øl eller vin, smoothies, juice eller kaffe.

Og hvad sir' man så?

Hvis du bliver spurgt, hvorfor du ikke drikker, så siger du bare: Jeg holder HVID JANUAR

MERE INFORMATION:

Facebook.com/hvidjanuar